"Vous ne pouvez pas revenir en arrière et changer le début, mais vous pouvez commencer là où vous êtes et changer la fin."
C.S. Lewis
Séances de naturopathie à Morlaix (Finistère) ou en Visio
La naturopathie c'est...
- un ensemble de techniques naturelles et préventives
- dans le but de renforcer et d'équilibrer l'organisme
- pour entretenir ou retrouver une bonne vitalité.
Le naturopathe
- propose des modifications d’hygiène de vie
- enquête sur ce qui génère une perturbation physique ou émotionnelle
- a pour objectif d'agir sur la ou les causes
Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), "la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques."
Pour cela il peut utiliser l’alimentation, la micro-nutrition , les techniques de gestion du stress, les exercices physiques, la phytothérapie, l’aromathérapie, l’oligothérapie, les fleurs de Bach pour la gestion des émotions...
Les causes ?
Les raisons possibles d’un trouble (migraine, problème digestif...) sont multiples et différentes d’une personne à l’autre. Le travail d’enquête du naturopathe permet de trouver la ou les causes à l’origine du dysfonctionnement (une alimentation carencée en micronutriments, le stress, un excès de protéines…).
Vision globale
Le naturopathe interroge la personne qui le consulte sur l’ensemble de ses habitudes de vie et ses antécédents afin d’avoir une vision globale du consultant (niveau de vitalité, alimentation, mouvement, repos, gestion émotionnelle) et de prendre en compte l’entièreté de la personne.
Individualisme
Pour une problématique commune la prise en charge naturopathique sera unique. A la fois parce que les causes peuvent-être différentes d’une personne à l’autre, et aussi parce que chacun est unique, le programme d’hygiène de vie proposé est adapté à la personne, à son mode de vie, à son environnement et à sa vitalité.
Les 3 techniques fondamentales
Alimentation et digestion
1 - L'hygiène alimentaire
L'objectif principal est d'apporter au corps ce qui est nécessaire pour fonctionner. Nos besoins, capacités de digestion et métabolismes sont différents et évoluent.
Les conseils sont donc adaptés !
Stress et émotions
2- L'hygiène psycho-émotionnelle
A l’origine, le stress est une réaction vitale et nécessaire face à une situation d’urgence. Mais, s'il dure, ses effets sont délétères. Les attitudes et perceptions de chacun face au stress varient.
Les outils sont proposés en fonction des besoins et possibilités !
Exercices physiques
3 - L'hygiène physique
Le mouvement est indispensable à notre corps. La pratique d'activité sportive est à adapter en fonction de la personne.
Les conseils sont donnés en fonction du temps disponible, des capacités physique et du plaisir à faire une activité !
Les techniques complémentaires et mes ajouts
Plantes et compléments
Les techniques complémentaires sont nombreuses : phytothérapie, aromathérapie, micronutrition, complémentation, oligothérapie, Elixirs floraux...
Elles soutiennent et complètent le travail amorcé avec les 3 piliers de la naturopathie.
Elles sont choisies en fonction des besoins et de l'objectif !
Connaissance de soi
L'accompagnement en naturopathie nécessite un travail de recherche approfondie sur la personne qui consulte.
Je fais le choix de m'attarder sur cet élément et d'élaborer des outils spécifiques permettant au consultant de mieux se connaître, comprendre son fonctionnement et ainsi d'intégrer les nouvelles mesures d'hygiène de vie en conscience de soi.
Vieillissement / déséquilibre
Dès 20 ans nos corps commencent à vieillir naturellement, mais les altérations s'imposent plus ou moins tôt selon les individus.
Si une part du processus est génétique, une autre est liée à notre mode de vie et environnement, des paramètres sur lesquels nous pouvons agir !
La naturopathie vous guide en ce sens.
La naturopathie ce n'est pas...
La naturopathie ne fait pas partie des pratiques de santé mais relève du domaine du bien-être.
Le naturopathe ne pose pas de diagnostic médical car il n’est pas médecin.
Un suivi en naturopathie ne remplace donc pas un suivi médical et les recommandations de votre médecin.
Dans l’idéal, les deux se complètent !
Pourquoi consulter ?
Baisse de vitalité
Problèmes de sommeil, digestion difficile, fatigue et manque d’énergie, douleurs articulaires, migraines, problématique hormonale, stress ou émotions mal gérées ?
Ces troubles peuvent nous donner l’impression d’un organisme vieillissant.
Mais ce sont avant tout des messages : notre corps nous informe d’un déséquilibre.
Et, bonne nouvelle : nous pouvons agir pour contrer ce processus !
Notre hygiène de vie a un impact sur notre bien-être
nous pouvons en avoir conscience mais :
- être perdus face à la masse d’informations parfois contradictoires nous ventant les mérites de nombreux régimes alimentaires différents ou d’astuces pour bien digérer…
- ne pas avoir le temps et l’énergie de s’informer suffisamment pour trouver ce qui est fiable et nous correspond
- ne pas savoir par où commencer
- ne pas vouloir être seul face à l’intégration de nouvelles habitudes dans notre quotidien
Un accompagnement personnalisé
Ce sentiment de flou face à la richesse des informations autour du mieux-être reflète l’absence d’individualisation pour être guidé vers la pleine vitalité.
Un accompagnement en naturopathie propose une prise en charge de l’individu dans son unicité et dans sa globalité.
Réalisation & référencement
